感情と身体の関係性

こんにちは!

鍼灸師、スポーツ整体師の大泉です。

 

タイトル通り、

感情と身体の関係性

を僕は重要視しています。

 

感情?身体?何がつながるの?

 

少しでも興味が湧いた方は、ご一読下さると幸いです。

 

自分の知らない、身体のことが知れるキッカケになると思います。

 

感情と身体の関係性

 

『からだ』、という文字を自分は『身体』と表現します。

 

肉体だけ元気であれば、健康なのか?

そうではないと思います。

 

なんとなく身体がだるい。

私ってこんな表情だったかな?

この先、この身体でずっと過ごすのかなぁ。

 

不安になることはないですか?

 

大丈夫です。

そんなことはさせません。

 

自由に感情を表現し、ラクな身体になる事が出来ます。

 

自分の変化を感じとれる身体。

その指標を知ることが大事になります。

 

自分の感情を身体から知る方法

 

では、その指標の持ち方ですが、

心ではなく『からだ』に注目しましょう。

 

好きな事をしていて楽しい時の自分の、からだ。

仲の良い知人と笑っている時の自分の、からだ。

とにかく笑顔の時の自分の、からだ。

 

その場、その時の雰囲気、音、声全てをイメージしましょう。

想像するだけでも『からだ』が軽くなることを体感できると思います。

からだの余計な力が抜けてきませんか?

自分の良い状態を知る事ができましたね。

 

ここで終わりたい所ですが、自分の悪い状態、

つまり、窮屈な自分、緊張している自分を知ることがなにより大切です。

 

※イメージしすぎないように注意しましょう。体感した後は必ず、良い状態の自分で終わりましょう。

 

苦手な方といるときの自分の、からだ。

悩んでいる時の自分の、からだ。

あまり気分が良くないと思いますが、自分を知っていきましょう。

少し、からだに力みがでていませんか?

意識していない自分の固さに気付けますね。

 

この2つの、変化を知ることが、

 

なんとなく身体がだるい。

私ってこんな表情だったかな?

この先、この身体でずっと過ごすのかなぁ。

 

と言う、不安を解消させてくれます。

 

なんでこの2つで解決できるか?

そこには『気付く』と言う大切な要素が含んでいるからです。

 

心や体調の変化は、からだを通じて感じる事で、客観的に、目に見える形で自分に落とし込めます。

 

病気で考えると分かりやすいと思いますが、風のひき始めでは、のどの調子や、鼻の調子に変化がでますね。

これは、からだからのメッセージで、しっかり休めると復調しますよね。

 

 

このように、からだのことを知ることが自分の状態を知ることになります。

 

そして気付くことで、自分からどのようにすれば、と考えはじめます。

 

感情とからだの繋がり、からだが楽な時の自分の気持ちを知ることが、自分から身体を変えられる人になる第一歩となります。

 

イメージできたあなたへ

 

ちょっとでも理解できた、と言う方。

 

疲れている時や、悩み事、ストレスがある時、試してみてください。

想像しているより心が楽になっていきますよ。

 

『心』と『体』この両面の調律がとれている人は、とても魅力的で、柔らかい雰囲気がでます。

 

そんな方の近くには、ステキな人が集まり良い出会いが生まれます。

ふと思い出した時にでも試みてください。

 

もっと細かく自分のことをしりたい!!!

今よりも少し、理想の自分に近づきたい。

 

そんな風に感じて頂けた方、お気軽にご相談くださいね。

 

大泉
不安なことや分からない事は公式ラインからも、お問い合わせください!

 

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

 

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大泉智之

大泉 智之(おおいずみ ともゆき)1993年生まれの埼玉県出身。 2015年に鍼灸師の国家資格を取得。都内の治療院に2年間勤めた後、身体の本質を学び独立。現在、鍼灸師、スポーツ整体師として活動中。東京都渋谷区や埼玉県大宮区を中心に、美容鍼、鍼施術、スポーツ整体、慢性的な心の緊張を取るメンタルケアなどの施術を行っている。

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大泉 智之(おおいずみ ともゆき)1993年生まれの埼玉県出身。 2015年に鍼灸師の国家資格を取得。都内の治療院に2年間勤めた後、身体の本質を学び独立。現在、鍼灸師、スポーツ整体師として活動中。東京都渋谷区や埼玉県大宮区を中心に、美容鍼、鍼施術、スポーツ整体、慢性的な心の緊張を取るメンタルケアなどの施術を行っている。